我也有过戒烟，但是都没有成功，我现在要怎么去戒烟呀...

问题分析：健康指导：你好根据你的描述。吸烟不仅是心理依赖性也有身体依赖性。靠一次戒除烟瘾是比较困难的。您可以首先降低每天吸烟的数量。比如以前每天吸10根现在变成每天吸3根。逐渐降低数量最后用薄荷糖代替。这样可以逐渐消除神经对烟的依赖性。坚持下来就能戒烟。

问题分析：这个问题牵扯到自己的自控能力，最好采用其他方式，比如多锻炼，想抽烟的时候就出去跑步，或者是口服其他食物，一般就会戒掉。

问题分析：健康指导：您好：戒烟主要是靠毅力与对吸烟的危害的认识。吸烟的危害您是知道的，不然您也不会想戒烟。建议您用南瓜藤加工成粉末状，然后用纸把它卷成烟，当做烟吸。然后就会不想吸烟了。