性别：女
年龄：35
问题分析：健康指导：对于经常失眠不是的情况，可以补充一些桂圆牛奶合欢花这样的食物，可以有一定的作用起到安神的作用，可以改善睡眠的情况的作用，同时可以经常按摩自己的头部，可以有一定的作用起到调节睡眠的情况的作用
问题分析：你好，神经衰弱，建议口服维生素b1、谷维素、刺五加营养神经，头痛宁胶囊改善头痛，保持良好的情绪，多参与一些社交活动，清淡饮食避免劳累及情绪激动
问题分析：抑郁症是可以治疗的，不要太过紧张，这会让你的病情更加严重．首先你要对你的亲人讲清楚，让他们陪你到当地的精神科再做具体的检查和治疗．建议你用中药治疗．做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。
问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。建议要及时到专业医院接受治疗，以免耽误病情。建议抑郁症患者在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，多晒晒太阳和朋友交流，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物。
问题分析：有失眠多梦的人，很多都是白天活动过于劳累导致。患者难以保持平稳的情绪，治疗失眠症状，患者首先解决白天活动情况，避免过度劳累。因此对于这部分患者而言，在平时生活中必须要注意，晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情，这样会让你失眠的情况更加严重。建议您平时不要太有压力，可以多听点轻柔的音乐，晚上睡觉前不要喝咖啡和浓茶，卧室最好不要有光亮，然后放松。
问题分析：抑郁症的原因有哪些1、遗传因素。2、童年经历：儿童期的不良经历，往往构成成年期发生抑郁症的重要危险因素。抑郁症应给予兴奋情绪的方法。使其精神轻快、愉悦、开朗，并保持情绪稳定，切忌大喜、大惊。不要吃辛辣刺激性食物，不要喝茶和咖啡。
问题分析：你好。像你的情况属于气血亏虚引起的清窍失养，从而不荣则痛，或者时心神失养导致失眠建议可以吃点归脾丸以补益气血，改善睡了头痛不适。另外按时左右，睡之前可以听轻音乐
问题分析：健康指导：你好 根据你的I症状是由于日常的精神压力比较大 气血亏虚引起的症状 最好根据实际的情况进行合理的调节 日常的饮食清淡搭配 避免肥厚刺激等食物摄入 避免熬夜的现象少食多餐的习惯 适当的可否褪黑素
