多梦

问题分析：
心理指导：你好。根据你的情况来看，通常是由于你个性敏感，长期养成了多思多虑，睡前不能平静，引发的多梦，精神疲劳，神经衰弱现象，是心理因素导致的问题，可到当地正规的心理机构，接受一个阶段的心理治疗，提高个人调节能力，减轻心理的负担，保持情绪稳定，结合适当运动，改善体质，促进气血循环，睡前不思考任何问题，平静入睡，改善目前焦虑多梦，失眠，神经衰弱的表现。

问题分析：
心理指导：晚上做梦多确实会让人觉得累，没精神。这样的情况多久了呢？一般都是一些怎样的梦呢？睡眠时间是怎样安排的呢？白天的活动又是怎样的，会有一定的运动吗？目前有什么比较有压力的事情吗？影响睡眠的因素很多，还是要到生活细节中去寻找原因，再加以调整。

问题分析：
心理指导：你好，做梦本身是一种正常的生理现象，是由于人在睡眠时脑电活动的变化所引起，不会影响睡眠质量，建议不用为此过度担心。早上醒来时如果正好处于梦境阶段的话，因为梦境的突然中断确实更难马上清醒，不过慢慢调整好状态就好，也可以调整作息时间。

问题分析：心理分析：梦是生理现象。若果多梦，可以把梦境记录下来，然后分析，称为释梦。
心理指导：通过解读梦境的片段，发现心里问题，是当今时代，人们应用弗洛伊德理论，去解决潜意识问题的好方法。