一睡软床早上起来。腰觉得很胀很酸！本人3

问题分析：考虑是腰部肌肉的不适，受凉劳累损伤是常见的原因。应该就医进行合理的诊治，避免反复或加重，
同时饮食生活规律有序，避免受凉劳累，调整好心态，避免压力过大，适当的活动，养成良好的习惯，

问题分析：您好：根据您描述的症状多考虑是腰椎间盘或者腰部肌肉劳损所导致，首先建议您控制一下体重，体重对于腰部有很大的压力，可以去当地正规医院的针灸推拿科试一试针灸，推拿或者中药外热敷以缓解症状，希望能帮到你！

问题分析：你好，根据你所说的情况，可能是腰肌劳损引起来的表现。
建议；可以采取针灸或推拿的措施进行调理，建议到医院中医理疗科进行诊治。 注意休息，祝你健康。