我总是心情特别差，总想一些不高兴的事，我该怎么做.

问题分析：
心理指导：你好，请问你这样持续多长时间了？如果时间较长，考虑是最近发生了什么事情？让你自己无法释怀，建议与信任的朋友进行沟通，并尝试解决问题，不要一个人默默承受，另外，有一些不合理的情绪，也要学会发泄，遇到困难，及时向别人求助，否则持续下去会有可能导致轻微抑郁症，祝好。

问题分析：学会调节自己，出去散散心，和朋友聊聊天，尽量想好的事情，也可以到心理科咨询下

问题分析：根据你的描述，我建议你一定不要想那些不高兴的事情，过了明天今天多大的事都是小事，人生苦短，阳光快乐的生活和工作，该放下的你就放下，何必伤害自己那，你的快乐就是你的亲人的快乐！好好的调整自己，保持愉快的心情，早上晨练，晚上跳跳广场舞，打太极拳，多多参加集体活动，这样你的心情就好了，为了我们的亲人快乐度过每时每刻。我说的如果有一点点的道理你就开心起来。有什么问题我一定帮你解答。

问题分析：主要是精神紧张压力过大造成的现象，建议平时适当锻炼身体增强体质，保持心情舒畅缓解精神压力，要多做娱乐活动转移注意力慢慢就会好的。

问题分析：你好，根据你的年龄有可能是更年期综合症。更年期综合症是由于卵巢功能退化，激素水平降低引起的植物神经功能紊乱。建议您多户外活动，放松心情，多找朋友聊天。你是建议您多食用豆类豆类含有丰富的雌激素。

问题分析：心理分析：你好，理解，这种情况持续多长时间了，有诱因吗？从描述情况分析，可以考虑抑郁症。
心理指导：建议求助支持系统，提供良好的心理和社会支持，鼓励倾诉，户外活动，健身，郊游，多看事物积极面，相信办法总比困难多，和阳光的人交友，情绪可以相互感染。必要时口服药物。