请问吃哪些粗纤维的食物会好些呢

问题分析：您好，粗纤维的食物主要功能是帮助人体的大便进行软化作用，进而排出大便，防止便秘。粗纤维的食物主要有燕麦、绿豆、芹菜、韭菜、苹果、还有各种杂粮等。平时在生活当中一定要荤素搭配，营养均衡，健康的饮食搭配有益于身体对营养素的吸收。如果我的回答能够帮到您，请您评价。

问题分析：你好根据你的描述你的情况粗纤维的食物包括一些蔬菜，还有一些粗粮，它们当中的膳食纤维，粗纤维的含量比较高，而且比如一些海带和紫菜等，她们当中出现为的含量也是很高的
你的情况我建议你最好是注意均衡饮食，就保证蔬菜瓜果的全面摄入，而且还要多吃一些粗粮杂粮这对于身体健康来说都非常有益

问题分析：你好，含粗纤的食物较多，玉米，小米，高粱，荞麦，番薯，黄豆，青豆，芹菜等。
可以增加饱腹感，具有良好的清理肠道的作用，有利于排便，保持大便通畅。