你好我也是失眠7年了就是只要眼睛闭上头脑就会胡思乱想...

问题分析：你好： 您的问题是失眠。 失眠包括很多种，有的是睡不着。有的是睡后易醒、有的是睡眠质量不高老做梦等。西药治疗会产生依 赖性，而且副作用比较大。建议您针灸治疗短期内效果就会非常明显

问题分析：导致失眠的原因有很多，如气郁化火、扰动心神、胃中不和、痰热内扰、阴虚火旺、内伤心脾、心胆气虚、心肾不交等，与心肝脾肾密切相关。
要学会调节自己的心情，和爱人倾诉倾诉，同亲人散散步，找朋友聊聊天，烦恼没了睡眠自然就好了。适量的运动可以调动身体的机能，让自己充满活力，每天坚持锻炼会让身体倍感轻松，夜里有一个更好的睡眠。偶尔可以爬爬山，看看风景，让自己找到生活的美好。夜间睡眠少会增加身体的消耗，失眠期间一定要补充营养。清晨吃一个有营养的早餐，喝一杯热牛奶，良好的饮食同样有助于睡眠。

问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。建议要及时到专业医院接受治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，多晒晒太阳和朋友交流，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物。

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。
这种情况还是靠自我调节谁都有消极低落的时候找一个空旷没有人的地方大声呐喊缓解心情释放心理压力.要是自己不走出来这个低谷的话只会对你的身心健康不利.调整好心态不要管别人怎么样改变不了别人你就慢慢改变自己吧.

问题分析：
心理指导：根据您的描述，您的症状是失眠，心烦意乱，容易胡思乱想。建议您要注意保持一个良好的心态，内心有烦恼不要憋在心里，要多与家人朋友聊聊天。要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。有时间要多出去散散心。

问题分析：心理分析：你好，失眠是一种睡眠的质和量长期不佳，不能获得满意效果的问题，有可能由生理或者心理问题造成。造成失眠的心理原因很多，也很复杂。要具体病例具体分析。
心理指导：神经衰弱，焦虑症，均可能导致失眠，失眠同时造成了心理问题的程度加剧，形成一个恶性循环。对焦虑症等心理问题的治疗，并没有特别恰切和完全适合的药物有百分百的疗效，失眠和心理问题，最有效的方法还是心理治疗，建议你寻求心理医生的帮助，解决心理问题，行动起来，逐渐改变生活，把自己的注意力从失眠和心理问题上移开，去关注现实的生活。这是治愈的第一步。努力创造和改变自己的生活。