性别:女
年龄:20岁
问题分析:其实没有必要那么按部就班地建议患者每天坚持适当的有氧运动坚持半个小时以上,同时坚持适合自己的有氧运动同时饮食的话一定要一日三餐要按时,每餐保持七成饱以新鲜的水果蔬菜为主要食物就可以