性别：男
年龄：27岁
问题分析：你好，根据你的描述，建议症状缓解期行腰背肌功能锻炼。
问题分析：您好。根据您描述的情况，考虑外伤后活动较少，引起腰肌力量薄弱甚至是萎缩的情况，从而导致腰椎不稳定，容易引起扭伤。建议平时加强腰背肌锻炼，加强肌肉力量，这样就不易出现扭伤了。
问题分析：这种情况没有很好的办法，只能靠平常注意避免不当用力。出现扭伤后应该多注意平躺休息，避免做弯腰动作，同时可以口服消炎止痛药物对症治疗。
问题分析：扭伤后也有可能再次发生，由于肌肉韧带受到损伤，所以下次很容易再发生这种情况。建议你平常多注意一下，避免做不当的用力动作。
问题分析：您好，考虑外力不当引起的。建议扭伤24局部冷敷，过24小时热敷。牵引，可双手握在单杆或门框利用身体力量拉直腰部。睡硬板床，矫正不良姿势，贴舒经活血膏药。祝早日康复。
问题分析：扭伤的原因是强大暴力作用于关节部位，可伴有撕脱性骨折，可引起人韧带的拉长，断裂，出血等。要到医院排除一下骨折，拍片。 如果有撕脱性骨折应该先处理 骨折， 比如石膏在固定，没有 骨折可以选择局部制动，当然石膏固定有利于韧带的恢复
