睡觉经常磨牙，有什么办法吗？

问题分析：健康指导：磨牙的饮食根源为缺钙，故从饮食角度看适量补钙，多晒太阳以促进钙质的吸收，富含钙的食物有虾皮、牛奶、骨头汤、等。

问题分析：您好，根据你的症状分析病情，考虑到你可能有蛔虫，或者是过度劳累，低钙等。建议你平时注意休息，避免劳累，均衡饮食，对症口服肠虫清，也可到医院进一步检查并治疗，祝健康。

问题分析：您好，根据您的描述，碎觉磨牙分为三种类型，分别是磨牙型，紧咬型，混合型，常见于肠胃功能的紊乱，消化方面以及维生素缺乏等，但是都以孩子为主，成年人出现的原因为工作压力或者是长期处于紧张的状态，建议您放松心态，然后注意休息，一定要保持充足的睡眠，然后使大脑的兴奋度降低，然后清淡饮食，不要吃过于刺激性以及油腻的食物，平时要注意适度的锻炼，劳逸结合。

问题分析：这个睡觉磨牙有几种可能，1.缺钙，2，有寄生虫，3，牙床结构出现疾病。建议你到医院做一个便常规和化验一个微量元素，如果有蛔虫可以吃点肠虫清，如果缺钙可以吃点迪巧钙等。

问题分析：健康指导：你好，多考虑是缺钙所致，但也不排除寄生虫感染的可能。建议你最好是到医院进行相应的检查确定，明确病因后对症治疗。平时注意口腔卫生和饮食卫生，适量的给自己减压，多晒晒太阳或吃点具有含钙较高的食物如牛奶豆腐豆浆鸡蛋等。

问题分析：你好，你的情况考虑劳累过度，精神压力大或者饮食不当或者缺钙，口腔溃疡引起的。建议注意休息，避免劳累，睡前不要吃东西，勤刷牙漱口。可以去医院查微量元素进一步诊疗。

问题分析：1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。 　　2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。 　　3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。 　　4、多吃些含维生素丰富的食物。 　　5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。 　　6、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会 　　7、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。 　　8、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。 　　9、日常饮食注意补充钙质，定期驱虫； 　　10、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛； 　　11.睡前少看刺激性电视剧，并尽量让精神松弛。 　　12.白天避免玩得过度兴奋。

问题分析：健康指导：你好 睡觉磨牙一般是由于口腔疾病 或者缺钙引起的症状 建议到医院检查自己 的微量元素后根据实际的情况进行合理的调节 日常的饮食合理的调节 避免肥厚刺激的食物摄入 避免油腻的饮食的 刺激 适当的晒太阳 避免过度 精神压力 等等