压力大使得睡眠不好，我每天晚上都是难以入睡的了。

问题分析：健康指导：建议你适当的多注意休息自己的身体，少吃刺激性的食物，三餐注意定时定量，避免暴饮暴食，避免吃辛辣刺激性的食物。多注意适当的运动。

问题分析：健康指导：您好，根据您了解的情况来看，这种压力大，导致的睡眠质量差，竟然平分病号多注意休息，最好是多参加体育锻炼，日常的饮食上要少吃辛辣，避免饮用浓茶，咖啡，等不利于睡眠的食物

问题分析：晚上可以口服一片阿普唑仑帮助睡眠，同时调节心情。

问题分析：你的情况，首先只有自己减压，才可能有良好的睡眠，身体不好了，挣钱有何意义。

问题分析：目前睡眠不好所以白天就会没有精神治疗上主要是需要放松心里缓解紧张的压力，同时可以口服一些安神补脑液健脑补肾丸类的药物来进行调理。

问题分析：你好根据你的描述你的情况是神经衰弱，是由于压力大造成的，可以口服调节和营养神经的药物，如谷维素，维生素b1，安神补脑液治疗，必要时可以口服少量镇静安眠剂如地西泮治疗。平时要注意适当休息放松心情，缓解工作和生活的压力，避免过度劳累和精神紧张，避免情绪激动。

问题分析：你好：多数是由于紧张压力或 是精神因素造成的，最好采取自然疗法，
你好，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有 改善，提高睡眠质量。

问题分析：你好，从你描述的症状看，注意多运动，分散注意力，睡前半个小时喝杯牛奶，可以口服百乐眠。

问题分析：压力大的话要学会释放压力，比如去跑步，锻炼身体，唱歌，游泳，大声吼出来等，晚上早点睡觉

问题分析：健康指导：您好：您的情况是心肾不交，多喝莲子心茶就可以治疗，莲子心含有维生素C，莲心碱、荷叶碱、多种黄酮类物质。具有清心，去心热，平肝火，泻脾火，降肺火，消暑除烦，和五脏之气，交通心肾，治疗失眠。