性别：女
问题分析：您好，体重的变化和饮食及运动有关，是不是近期饮食比较多，然后运动减少了，减肥也不是说所有的食物都不能吃，蔬菜水果是可以多吃的，然后主要是控制主食的量不能多吃，不建议一天之中都不吃主食，主食还是需要少量吃的，而且控制体重是时间比较长的不是几天就可以的。
问题分析：健康指导：您好，通过节食来减肥这是不科学的，不仅达不到减肥的效果，而且还会对身体有所损伤。事后反弹也是很正常的。给您提供一些科学减肥的方法，平时的饮食只要适量的减少主食的分量，不要吃高油脂高热量的食物，尽量不要吃油少吃肉，蛋白质的摄入以豆类蛋白为主。多运动，每天都要运动一定的时间，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水。
问题分析：健康指导：您好，根据您的情况，如果您是在您的饮食及生活习惯没有太大的变动的情况下，突然体重增加的话，建议您最好去医院看看，如果是因为生活饮食习惯改变导致的话，建议您可以适当多做运动，注意饮食清淡，控制脂肪及蛋白质的摄入量。
问题分析：减肥是一个长期的调理过程，4天的时间肯定达不到效果，这需要形成一种习惯，饮食运动，都需要形成规律的方式，如果目前超市减肥，首先饮食要三餐定量，晚餐适当减量，尤其是避免暴饮暴食，每天保证有氧运动一小时，如快走慢跑，需要长期坚持，才能维持体重变化，
问题分析：你好，不吃饭是不利于健康的，减肥是持久的一件事情不可心急，加强运动也很重要
