工作紧张导致长期的失眠

问题分析：失眠本身就是一个病，目前最好的治疗推荐思诺思，疗效好副作用少，但价格有点小贵。百度一下就知道了，不知道你的经济承受能力如何。

问题分析：健康指导：您好，长期失眠会出现神经衰弱，记忆力减退，机体免疫力下降等。建议平时放松心情，不要思虑过多，多进行体育锻炼，多进行户外活动。平时经常吃些养心安神的食物，如牛奶，桂圆，莲子，百合，小米，银耳，山药，藕，猪心等食物。

问题分析：你好，长期失眠，身体免疫力下降，容易生病，需要自己调整，放松心情，减轻压力，慢慢调整睡眠，睡眠很重要，也可以咨询心里医师调理。

问题分析：如果是工作紧张导致的长期失眠治疗的办法主要是放松工作的压力学会调整自己的情绪，同时可以口服一些安神补脑液健脑补肾丸类的药物来进行调理治疗

问题分析：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程。但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。