性别：男
年龄：16岁
问题分析：你好:每天早晚各喝一袋奶，多吃谷类的饮食，多运动比如打球，营养均衡不偏食，睡眠充足促进自己长高。
问题分析：你好，可以的，平时注意补充营养，可以多打篮球，补充钙剂。
问题分析：你好，据你提供的病史，一般长个与先天遗传和后天的营养和锻炼有关，先天遗传无法改变，但后天的努力必不可少。你这个年龄已处于生长发育的中后期，平时要养成科学合理的饮食习惯和生活习惯有助于生长发育。建议首先要加强营养，多吃含钙丰富的食物，并多晒太阳促进钙的吸收。当然可以适当地补充钙剂，其次还要加强户外运动，如慢跑、跳绳、踢毽子等等都有助于骨骼和软骨的发育，最后还要保证睡眠充足，减轻思想负担等等，这些因素都有助于长个。祝你好运！
问题分析：你好，很高兴为您解答， 这种情况建议您平时多运动，多吃点含钙高的食物，多喝点牛奶，作息规律，都会有利于长高的
