睡觉特别不老实，会出现乱踢被子，伸手拍打旁边的症状

问题分析：健康指导：对于睡眠质量不好的情况，可以经常按摩自己的身体，补充一些桂圆牛奶合欢花金盏菊这样的话，可以起到一定的安神的作用，可以有一定的作用起到调节睡眠质量情况的作用。

问题分析：你好，很高兴为您解答，你这种情况可能是阴虚内热的表现，建议你可以吃点滋阴补血的中药调理一下。

问题分析：你好，你说的情况考虑是由于精神紧张，过度劳累，生活事件刺激等导致大脑皮层兴奋引起的，建议保持心情舒畅，避免过度劳累，生活作息要有规律，适当进行体育锻炼，忌烟酒，避免不良睡姿，祝健康。

问题分析：可能是白天有什么事太兴奋了，所以夜间睡眠的时候兴奋还在延续。这个睡眠是浅睡眠，没有什么关系。