四肢发凉，外出时胳膊受凉，几天

问题分析：你提到的四肢发冷什么的，是中医说的阳气不足的结果。你提到的受风后上肢的病变是在上述的病变的基础之上再有一点颈椎病变类的表现。
没有太好的。太处理上肢的病变吧。初步考虑愉理疗为主的方案。为按摩什么的，观察一下效果是不是可以改善的。

问题分析：您的情况常见缺乏锻炼、阳虚、气血不足导致四肢发凉、手指发酸疼等问题。
建议平时适当锻炼身体，增强体质，饮食上加强营养，药物补气血、补阳等治疗如：十全大补丸、右归丸。祝您健康，如果您对我的回复满意，请给予评价，谢谢。