性别：女
年龄：23
问题分析：我建议需调整睡眠，到晚上入睡前吃点安眠药调整一下，吃一个星期就够了，同时不会产生依赖性。
问题分析：你好！白天可适当运动，晚上睡觉前用热水烫脚，喝杯温牛奶，口服谷维素、维生素B1、安神补脑液，可促进睡眠，保证睡眠质量。
问题分析：考虑身体出现亚健康状态，跟精神心理因素，生活作息不规律等有关系。建议你调整好心理状态，早睡早起，多运动锻炼身体，增强免疫力。
问题分析：健康指导：您好，多运动，别老是坐着。也有可能是精神压力太大，不要给自己增加太多的精神负担，保持一个良好的作息时间，临睡前喝杯牛奶，听听舒缓的音乐，放松自己的心情。祝您身体健康！
问题分析：你好根据你的描述你的情况属于神经衰弱属于睡眠质量差。可能是由于过劳，精神紧张，情绪激动，思虑过度等原因造成的可以口服调节和营养神经的药物，如谷维素维生素b1，安神补脑液等治疗。平时要注意适当休息放松心情，缓解工作和生活的压力，避免过度劳累和精神紧张，避免情绪激动，睡前不要看刺激性的电视剧。
问题分析：你好，一般是神经衰弱的原因，可考虑吃些刺五加片和维生素B1、谷维素等来调理，天王补心丸也可应用，安神补脑液等治疗。也可以吃一些食物来预防失眠如；牛奶，水果【苹果、香蕉、梨】，祝你健康。
问题分析：患者所说的这种情况，一般考虑和神经调节有关系，可能是由于患者平时工作生活比较紧张，休息不好等原因造成的。如果患者第二天起床对于前天晚上所做的梦境比较清楚的话，那多属于一种浅睡眠的状态，休息质量不是很高。患者可以适当的吃一些营养神经的药物和一些镇静安神的中成药来调理，比如谷维素片，维生素b1片配合安神补脑液来调理。平时注意按时休息，避免劳累和精神紧张，必要的时候可以去找中医诊断调理的。
问题分析：多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。 药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.
