我是长得是比较的矮的，我想要增高的。

问题分析：健康指导：你好，身高是有很多的因素决定的，最主要的当然是先天的遗传和后天的营养和运动，所以建议你可以先到医院进行相关的检查看是否还有生长的可能，尤其是骨骺线和骨龄的检查，如果还有生长的可能，建议你平时要保证营养的前提下多多运动，尤其是夏季的时候，比较适宜生长

问题分析：您好，升高多半与遗传有关，如果骨骺线闭合之后就停止长升高了，这个没有什么说通过什么饮食来改变。

问题分析：先去拍张片子看看骨骺线是否已经闭合！如果没有闭合的话还是有希望再增高的。

问题分析：健康指导：您好，想要帮助长身高在日常的饮食中应当要多吃含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、海带、虾米、牛肉、排骨等的食物，多吃富含优质蛋白质的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，也可以适当服用钙片进行补钙。

问题分析：你好，身高一般会受遗传基因的影响，你的情况应检查一下骨骼骨骺线闭合情况，在骨骼没有闭合时多补充钙剂和有氧运动有助于骨骼生长。建议，在饮食上多吃些含钙高和促进钙吸收的食物，多喝些牛奶。多跑跑步跳跳高等。

问题分析：你好，根据你的描述对自己的身高不太满意，如果你的骨骼还没有闭合，经过积极的体育锻炼，还是可以长高的。
平时注意多吃含钙丰富的食物，比如牛奶或者是豆浆，注意少喝碳酸饮料，这会影响身体对钙的吸收。请对我的回复进行评价。

问题分析：儿童长高主要受遗传因素和环境因素，儿童期和青春期注意营养丰富，多吃新鲜水果蔬菜，补钙。成年以后基本不会长高的。

问题分析：你好，很高兴为您解答，这种情况建议可以查个骨骺，看闭合没有，如果闭合了您就不会长高了，如果没有闭合建议可以多运动，多吃点含钙高的食物，多喝点牛奶，作息规律，都会有利于您长高的