性别:女
年龄:34
问题分析:健康指导:您好,根据您的描述,考虑是肾阴虚引起的上述不适症状,建议您在中医的指导下对症调理治疗,平时多参加户外锻炼,增强自身体质,饮食上注意清淡而富有营养,避免辛辣食物、烟酒、咖啡、浓茶、烧烤等的刺激,多喝水,多吃蔬菜和水果,注意休息,不要熬夜,保证充足的睡眠