性别：女
年龄：30
问题分析：你好，根据你的描述，从中医的角度来讲，你的情况属于阳虚机体失于温煦的表现。建议到规范化医疗机构寻求中医调理治疗，通过对证服用具有温阳祛寒作用的汤药改善身体状态，同时也可以达到改善体质的目的，还要注意忌食生冷食物，祝健康。
问题分析：健康指导：建议饮食上以清淡，容易消化吸收，营养丰富的食物为主，饮食有规律，不挑食，不偏食，多喝水，忌吸烟喝酒，每天坚持适当的运动，增强体质。
问题分析：健康指导：这类情况的出现可能与自身饮食结构不合理，导致自身损耗不能及时补充影响人体功能活动关系。建议调节饮食增加鸡蛋、瘦肉、大豆制品、动物肝脏、血豆腐等的食用，增加自身优质蛋白和微量元素的摄入，满足人体自身组织成分合成帮助改善。
问题分析：健康指导：你好，你这种情况加强体育锻炼，多吃有营养的食物如肉鸡蛋豆制品等，可以喝点洋葱葡萄酒，可以吃吃点营养品毕竟营养品容易吸收
问题分析：你好，结合你描述的情况，建议平时多运动，增强体质，规律饮食增强营养，别吃辣椒，戒烟戒酒。希望我的分析及建议对你有所帮助。
问题分析：根据你的描述出现的症状是由于四肢末端循环较差而导致。冬天建议进行保暖，防止发生冻伤。饮食以温热性食物为主。可以经中医辨证后使用中药进行调理。积极地进行综合治疗，早日进行改善。
问题分析：建议你平时多吃新鲜蔬菜和水果，补充蛋白和热量，多吃温性食物和菌类食物。平时加强锻炼，每天坚持运动增强体质。
问题分析：根据你的描述是体质差，手脚凉等，中医讲可能是先天不足机体阳气虚气血不足等引起的，阳虚不能温煦所以手脚凉，气血虚不能濡养所以体质差等建议最好找中医内科专家看看，根据情况开些健脾胃促消化补益气血温阳等中药调理，平时饮食生活规律，要适当锻炼身体
问题分析：需要适度增加体育运动，如果出现了阳气不足的情况，可以配合使用金匮肾气丸，温补肾阳，可以配合多吃一点羊肉狗肉，建议配合使用贞芪扶正颗粒，提高自身的抵抗力。
问题分析：四肢冰凉属于中医的肾阳虚的临床表现，可以通过服用中药来调理身体体质。最好是服用汤药，这样药物和药物的剂量可以根据你的身体实际情况做适当调整，效果会更好，如果不习惯和汤药的话可以服用中成药桂附地黄丸。
问题分析：您好。长期抵抗力差药补不如食补。可以多吃一些羊肉，泥鳅，狗肉等补充阳气。多多吃饭多多运动。增强末梢血液循环。祝您健康
问题分析：你好，根据你描述的这种情况建议每天用热水泡脚，增强血液循环，多运动锻炼来增强体质。
问题分析：健康指导：您好：根据您的症状分析，您是缺乏铁。铁具有合成血红蛋白的作用，促进造血的功能，如果缺乏，就会造成血红蛋白减少，血液循环不好，出现怕冷症状，出现贫血头晕症状。多吃海参，桂圆肉就可以了。
