性别：女
年龄：35
问题分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
问题分析：健康指导：您好，从你描述的情况来看，出现失眠的症状，有可能是平时思虑过多，压力大，还有可能是心情不佳，或者是有气血虚弱，神经衰弱的症状，对于你的情况，平时避免多思多虑，尽量保持心态平衡，睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠质量，或者是可以服用一些安神补脑液来调理，如果有气血虚弱的话，可以用四物汤，或者是当归红枣汤来调理。
问题分析：健康指导：洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心.将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味.
问题分析：你好，保持情绪稳定，保证睡眠环境安静，可以听听轻音乐，饮食清淡，忌辛辣刺激性食物，晚饭不可吃太饱，适当活动，睡前热水泡脚，有助于睡眠。
问题分析：你好。请问有没有服用镇静安神的药物试试呢？目前临床上常用的。副作用小的镇静安神药物有安定。佐匹克隆。舒眠胶囊。枣仁安神胶囊等。
问题分析：健康指导：你好，如果存在严重睡眠障碍的话建议去医院失眠专科进行检查后再合理的药物治疗，希望我的建议可以帮的到您，祝您健康。
问题分析：您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。与您休息不好有关系的。您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质
