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问题分析：导致失眠的原因有很多，如气郁化火、扰动心神、胃中不和、痰热内扰、阴虚火旺、内伤心脾、心胆气虚、心肾不交等，与心肝脾肾密切相关。
要学会调节自己的心情，和爱人倾诉倾诉，同亲人散散步，找朋友聊聊天，烦恼没了睡眠自然就好了。适量的运动可以调动身体的机能，让自己充满活力，每天坚持锻炼会让身体倍感轻松，夜里有一个更好的睡眠。偶尔可以爬爬山，看看风景，让自己找到生活的美好。夜间睡眠少会增加身体的消耗，失眠期间一定要补充营养。清晨吃一个有营养的早餐，喝一杯热牛奶，良好的饮食同样有助于睡眠。

问题分析：您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因
建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。

问题分析：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议要到专业医院进行治疗。
建议抑郁症患者保持又规律的生活。按时起床、按时就寝、按时学习、按时锻炼等等有规律的活动会简化你的生活，使你有更多的精力去做别人事情，而多完成一件事，就会使人多一份成就感和价值感。

问题分析：
心理指导：根据您的描述，您的症状是情绪低落，感觉比较敏感，遇到事情容易胡思乱想。您是因为内心压力比较大，有抑郁情绪。建议您要注意保持一个良好的心态。有时间要多出去散散心。平时要多与家人朋友聊聊天。

问题分析：心理分析：您好，根据您的描述，您这个是有点儿过度联想了，建议您做一个明尼苏达多项人格测试来检测您的状况。如果是抑郁症兼有强迫症的话，是建议您尽早治疗的。
心理指导：抑郁症是需要吃药六个月以上来进行诊治的，强迫症是需要通过认知疗法来进行诊治的。建议到当地的心理卫生中心尽早治疗，您像是还有轻微的精神分裂症。

问题分析：心理分析：您好。抑郁症患者有时候是比较容易敏感。更有可能是因为自己确诊有心理疾病，因此出现了针对与自己有关的事情的过度敏感。
心理指导：您应该在进行心理治疗，也不必过于苛责自己不去在意一些事等等。就连我们得了一些身体疾病，当人们谈论相关疾病时也会变得比较在意，这是完全正常的。接受自己，慢慢调整就可以。

问题分析：
心理指导：你好，可以这样说。你总会从一些事情上联想到你身上消极的方面，所以才会总是使自己情绪消极，总是处于一种焦虑抑郁的表现。需要调节你的情绪，平时多想一些积极的，快乐的事情，逐渐的让自己学会遇事不钻牛角尖，保持积极的心态。慢慢的就可以改变你的心境。