性别：女
年龄：24
问题分析：健康指导：这是气血不足引起的血液循环慢，平时要坚持运动，跑步，打太极拳，瑜伽，游泳等，没事多搓搓手，经常用温水泡脚，泡脚时可以加红花，艾叶，注意保暖，不要穿紧身的衣服，饮食上多吃温性食物羊肉，牛肉。红枣，桂圆，阿胶，红豆等，做饭要放姜，适量吃些辛辣食物辣椒，花椒，胡椒等，少量喝些酒，不要吃冷饮，生冷寒凉性食物也要少吃
问题分析：健康指导：应该由于毛细血管过细 容易造成堵塞 建议用热姜水泡手脚 也可以喝热姜汤 生姜有杀菌 止痒 活血等功效 可外用 也可以内用 将生姜擦在瘙痒处 可以止痒 将生姜用水煮汤 可以泡手脚 擦身 可以活血升温 去异味 生姜用于煲汤喝可以去腥味 去湿气 可以活血 保暖 冬季最适合吃
问题分析：健康指导：你好,这种情况可能是阳气亏虚,建议多吃生姜羊肉汤,鸽子汤,狗肉,积极参加一些力所能及的体育锻炼来促进血液循环,祝健康!
问题分析：您好，很高兴为您解答。根据您的描述，考虑您可能是气血不足所致。建议您口服阿胶固元膏，喝红糖大枣枸杞水，多辛辣食物会刺激血液循环，产生热量。用热水泡脚。多做户外活动，能够促进血液循环。祝您健康。
问题分析：根据你所说的症状你应该是寒性体质，建议你平时多吃新鲜蔬菜和水果，补充蛋白和热量，多吃温性食物如牛羊肉，保证营养均衡。平时加强锻炼，增强体质。
问题分析：健康指导：你好，多考虑是气血不足所致，建议你可以选择中医进行综合调理。平时保证膳食肉蛋奶菜水果的合理比例，确保营养的充分供给。其次平时坚持每天进行适量的运动，如慢跑跳绳骑自行车游泳等，增强身体的整体素质。第三睡前可以用热水泡泡脚，加速体内血液的循环
问题分析：你好，你说的情况是由于寒冷刺激导致末梢循环不良引起的。建议不必担心，保持心情舒畅，加强营养，适当进行体育锻炼，注意保暖，祝健康。
问题分析：患者您好！手脚发凉是由于阳气虚弱造成的，平时注意保暖，服用一些温补阳气的药物慢慢就好转了。
问题分析：你好 手脚发凉考虑是气血不足引起的 建议看看中医 调理一下
问题分析：健康指导：您好：您的情况是缺乏铁，铁是人体不可缺少的营养素，具有合成血红蛋白的作用，促进造血的功能，如果缺乏，就会造成血红蛋白减少，血液循环不好，出现怕冷症状，多吃桂圆，红枣，猪肝，栗子，瘦肉，鸡蛋，苋菜来改善。
问题分析：健康指导：你好，你这种情况建议及时到医院系统检查，一般情况下肾虚可导致其症状，建议可每日嚼枸杞子数量补肾。禁吃辛辣刺激性油腻食物，适量运动提高免疫力，保证良好的睡眠乐观心态。
问题分析：健康指导：一般见于末梢血液循环不好，平时注意保暖，加强体育锻炼，晚上睡觉前用红花水泡手脚，休息时可以按摩手脚二十分钟。也可以用中医穴位按摩法。
问题分析：健康指导：你好 根据你的症状考虑存在一定的阳虚的现象可以日常多进行运动 适当 服用些生姜红糖水 搭配服用些肾宝糖浆 进行调节
