性别：女
年龄：30岁
问题分析：你好，很高兴回答你的问题，从你的描述中判断你的腰部和颈部不好，建议去医院查个腰部和颈部的检查，看看损伤的程度，这样根据你的病情才能决定采取什么措施。希望我的回答能帮助到你
问题分析：您好，颈椎病和腰椎病，一般是由于在日常生活工作过程中，颈部腰部活动量过大等原因而引起的。在治疗上首先需要避免颈部腰部活动量过大，避免颈部腰部长时间处于伏案弯腰低头的姿势。睡觉休息的时候，使用硬板床以及颈椎枕，口服甲钴胺片，腰痛宁胶囊。使用消痛贴膏外敷。
追问：谢谢，有什莫好的治疗方法吗？。
回复：你好，颈椎病和腰椎病的治疗，首先是选用非手术治疗方法。包括给予颈部和腰部推拿，拔罐，针灸，刮痧。使用活血化瘀通络止痛的膏药外敷，
问题分析：这种情况没有什么特效方法，可以用些消炎镇痛药，配合理疗针灸按摩，注意休息，不要过度劳累，如果有固定压痛点也可以打封闭治疗
