性别：女
年龄：46
问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，对于失眠的情况，建议您三餐安排适当，进食定时定量，每日饮食中应多吃清淡而富有营养的食物，如奶类、谷类、蛋类、鱼类、冬瓜、菠菜、苹果、橘子等，保证摄入充足的维生素C、维生素E等营养素。睡觉前不要吃得过饱，否则会妨碍睡眠；也少应陔在饥饿时上床睡觉，否则会提高人体的警觉性，从而使人难以入睡。生活中要尽可能的少饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐类饮料，可多喝一些水果蔬菜汁。
问题分析：健康指导：早餐，全脂牛奶250毫升，蔬菜饼一份，两餐之间，鸡蛋跟一份，中餐米饭，番茄汤，炒绿豆芽 清蒸排骨，两餐之间，芒果100克，晚餐 明火白粥一份
问题分析：健康指导：你好，建议你最好是到医院进行检查，看看是神经衰弱所致还是更年期综合征的可能，并接受相应的治疗。睡前多用热水泡泡脚或听音乐放松一下，适量的给自己减压，都是有利于睡眠的
问题分析：心脾两虚所导致的不寐，临床表现为不易入睡，多梦易醒，心悸健忘，神疲倦怠，食少纳差，食欲不振，食后脘闷不适，或见嘈杂吞酸，四肢倦乏，腹胀便溏，面色少华，舌淡苔薄等各种症状，治疗宜健脾养心，可酌情况选用人参归脾丸等对症状治疗。
问题分析：你好，您说的这种情况，一般的晚上失眠，睡眠不好，引起的原因有可能是神经衰弱导致的可能性较大的，您可以适当的吃点药物来改善的建议您可以适当的服用，谷维素，安神补脑液，和维生素B1来改善的，另外平时注意，加强锻炼，睡觉前不要想事情太多的，平时也不要劳累过度的，
问题分析：你好从你所说的这种情况来看，一般多见于神经衰弱，还有其他的伴随症状吗？可能由于过度劳累情绪不宁等因素所致，常用的药物有安神胶囊归脾丸，养血安神片等
问题分析：你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的 。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安 ,合理安排自己的作息时间, 积极锻炼身体增加机体抵抗力。
问题分析：健康指导：你好 根据你的 情况考虑是由于日常的精神压力比较大 作息不规律 或者更年期综合症引起的现象 建议适当进行调节自己的生活方式和饮食搭配 避免肥厚刺激的食物摄入 避免寒凉油腻的饮食的刺激 多进行运动 适当的服用些逍遥丸调节
问题分析：健康指导：可考虑为郁火上攻，导致夜间失眠或者睡眠质量欠佳，脑白金，可以改善内分泌系统的功能，提高免疫能力。增强人体组织抗紧张、抗氧化的功能。改善失眠，减缓人体老化的速度
