性别：女
年龄：23
问题分析：健康指导：成年人每天需要的营养主要有蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，水，矿物质，还有一些酶等活性物质。我们日常的食物中就含有所有的必需营养素，建议每天饮食荤素搭配，适当多吃一些蛋奶豆类食物
问题分析：你好！人体所需营养物质很多，比如钙铁锌硒等微量元素，脂肪，蛋白质，水等，日常生活饮食就可以足够身体需求，如果胃肠功能差可以适当保健药物补充。希望这样回答你能满意。
问题分析：健康指导：您好：人体每天需要50多种营养素，都需要由饮食来提供。所以，要饮食多样化，每一种食物都有自己的特殊营养素。
问题分析：每天所需的营养有：蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、各种微量元素等。我们平时吃进去的各种食物都可提供各种不同的营养。米粉、各种肉类、各种果蔬等可提供人体所需的不同营养。像您所说的这种体质，建议您饮食以清淡为主，食物多样化、少食多餐。谢谢！
问题分析：你现在的情况因为胃不好，所以饮食上要注意避免辛辣酸甜凉油炸，少食多餐，避免暴饮暴食，选择易消化的食物，人体每天需要的首先水，蛋白质，维生素，矿物质，碳水化合物，但是还要根据你自身情况，可以喝点小米粥，选择易消化的食物，肉类尽量避免，祝您身体健康
