晚上睡不好觉，精神不好流眼泪脚后跟很累，

问题分析：健康指导：您好，根据你的描述考虑多是睡眠不足引起的症状。建议调理的时候饮食清淡多样营养为主，多搭配山药，南瓜，胡萝卜，薏米，鱼肉等强体健脾安神的食物，每天多喝水，每天保证充足的运动，睡前不看刺激电影不玩手机多看看历史书帮助睡眠，忌烟酒忌辛辣食物，长期坚持对你有帮助.

问题分析：健康指导：你好，一般来说像现在的话，建议你早上吃点姜片提升肝气，或者适当的跑跑步运动一下，还有就是应该祛湿，脾湿就会想睡觉，提不起没精力，早上煲点红豆薏米粥来喝，晚玩吃点黑色的食物如黑芝麻，祝你健康

问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，可能是神经衰弱，也可能是压力过大等导致的，建议最好是去医院做一下检查，对症治疗。 平时要注意劳逸结合，保持良好心态，均衡饮食，适当多吃富含优质蛋白的食物，多吃蔬菜和水果，保证营养。

问题分析：您好，这种情况可能是考虑是气虚、血虚引起的。多喝些红糖枸杞水。
建议你试试可以用人参归睥颗粒试试。对改善您的不适情况很有帮助。

问题分析：你好，你这是没休息好的原因，建议你注意休息调整好睡眠，

问题分析：健康指导：您好：您是神经衰弱现象，用百合和蜂蜜适量。将百合研成粉与蜂蜜拌和蒸熟临睡前吃，然后少吃辛辣食物避免伤阴，尽量减少精血的流失就可以了。