性别：女
年龄：13
问题分析：健康指导：一般的出现月经之后的身体身高是会有很快的增加的，这时候已经进入身高快速生长期的，需要您注意一定的坚持的，补充一定的富含钙质的食物的，比如牛奶等乳制品的摄入，还有就是需要多一些户外的运动的，这个对升高的增加有很好的效果的。
问题分析：你好，个子高矮和遗传因素有关，但后天的营养和锻炼也很关健，你正在生长发育期，要注意饮食均衡，不偏食，保证睡眠，多做跳跃性的运动，应该能长高。
问题分析：你好，女孩一般在月经来潮之后，身体进入快速生长时间，你现在月经还没有来潮身高现在已经1米5了，不矮了，不需要担心。建议你应该在平时注意饮食的营养，多吃一些蛋类的食物，加强体育锻炼，规律自己的生活习，对身高增长有一定的帮助。
问题分析：想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
