性别：女
问题分析：你好，对于这种症状，建议最好还是可以多运动减肥比较合适的，平时多跑步的。你这种情况的话，最好还是可以多运动，一般可以每天跑步运动比较合适的，每天可以跑步四十分钟左右比较合适。
问题分析：健康指导：根据您的身高来看，您的标准体重应该是六十二公斤，您也不是太胖，不过如果您肚子上赘肉比较多的话，建议您可以做仰卧起坐来减去肚子上的赘肉，效果不错
问题分析：减肚子上的赘肉，建议每天早晚多做仰卧起坐，俯卧撑等运动，注意晚饭要少吃点。
问题分析：健康指导：想要有效减肥就要注意饮食习惯跟运动，才能不反弹。注意食物的热量含糖量。坚持每天适量运动，加快身体代谢脂肪代谢。饮食清淡有规律，定时定量不过饱饮食，不暴饮暴食少油少盐饮食。
问题分析：你好，这种情况最好控制饮食，多运动，同时进行穴位包埋，拔罐等进行辅助减肥。
问题分析：最健康的减肥方法就是饮食加运动疗法。平时多注意少食高热量食物，饭要吃七分饱，饭后一小时运动最利于脂肪代谢。
问题分析：你好，你每天先控制饮食，要低盐低脂，仰卧起坐是减胸腹部最好运动。
问题分析：你好，这种情况建议增加运动量，多吃新鲜蔬菜水果，可以做仰卧起坐和引体向上减掉腹部赘肉。
问题分析：你好，您的这种情况最好用运动和注意饮食减肥，平时不要熬夜，少吃辛辣刺激油炸油腻的食物，多运动。
