性别：女
问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，想要长高的话，建议您饮食上多吃含钙多或能促进钙吸收的食物，如奶类，含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收，海带、小虾皮等海产品含钙量高，紫菜、菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的吸收，骨头加醋熬汤，可增加钙质，再积极运动锻炼，如跳高或引体向上等，注意休息和保持心情愉悦。
问题分析：你好:多喝牛奶多吃谷类饮食，保证充足的睡眠，多运动促进长高
问题分析：您好！21岁还能不能长高这需要到医院拍一个片看一下骨垢线愈合了没有。骨垢线没有愈合还有长高的可能，如已愈合长高的可能性就较小了。平时注意营养均衡，多吃含钙高的食物，多运动，多晒太阳，心情愉快。
问题分析：健康指导：你好，这个年纪应该已经停止长高了，吃什么药物也不会有效果的，平时穿合适的衣服可能会显着身高高些的，希望我的建议可以帮的到您，祝您健康。
问题分析：如果出现你所说的情况应该是到医院去检查可以做一下骨骼的片子看看吧，一般情况下应该是检查一下骨垢线有么有必闭合之类的问题，如果是没有闭合的话还是有很大的几率能够长高的，这种情况下应该是到医院去确诊一下看看吧观察一下病情变化情况
问题分析：你好，21岁骨骺多数已经闭合，一般吃这种胶囊不管用的，可以去医院拍一个骨骺片检查。
问题分析：是小姑娘吗？女孩子一般10-13岁为快速长高时期，到16-20岁一般停止增长了。一般情况到21岁就不再生长。除非你初潮年龄比别人晚，那你的生长发育也会晚些时间停止。
问题分析：你好，这种情况建议去医院检查骨龄看骨骺线是否闭合，没有闭合的话可以多吃含钙高的食物多吃牛奶，蛋白类，豆类食物，增加运动量。
问题分析：健康指导：您好：通过饮食与运动增高最好，如果您的父母的平均身高高于您现在的身高，您可以通过多做引体向上运动，与跳跃运动，多吃瘦牛肉与胡萝卜以及黄豆来促进骨骼的进一步发育。
问题分析：健康指导：要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高
