问题分析：首先你还应该尽快的进行一个膝关节的，磁共振的检查。
主要是观察，我们的膝关节，骨质和韧带有没有出现这种严重性的改变。
第二个方面，你需要积极地通过，药物的调理来改善症状。包括口服，双氯芬酸钠缓释胶囊，外用，云南白药膏进行贴敷。
另外也可以口服独一味胶囊，进行活血化瘀的治疗。
积极的康复性的锻炼，养成良好的习惯，有利于改善我们膝关节的症状。
有很多病人由于活动，以后的疼痛，而减少膝关节的活动。这是不对的，那么，适当的循序渐进的活动，有利于缓解疼痛。活动量越少，那么膝关节的耐力，膝关节的增生的炎症会越来越严重。
