性别：女
年龄：29
问题分析：您好，根据您的描述，建议坚持每天有氧运动40分钟，同时配合游泳，晚上一定要少吃，饮食清淡，不要吃辛辣油腻刺激性食物，同时可以配合针灸减肥。
问题分析：你好，看到你说的情况，减肥的话主要还是控制饮食，和多锻炼身体。建议晚饭少吃一些可以用水果蔬菜代替，平时少吃辛辣油腻，坚持每天跑步，在家里做做仰卧起坐，俯卧撑，贵在坚持。一般坚持3个月左右会有效果。祝你减肥成功
问题分析：健康指导：你好，根据你说的情况。减肥最好方法是食疗外加运动一起坚持，是健康科学的方法。饮食清淡营养均衡为主，避免高糖，高盐，高脂肪胆固醇等食物。多喝水，少量多餐，多吃新鲜果蔬和适量粗粮，适量的蛋白质，选择食物也要多考虑热量值。
问题分析：您好，您现在的体重是多少呢节食虽然很重要，也是要和锻炼相结合的，这样才会有健康完美的身材，加油！
问题分析：这种情况当然是不正确的，减肥还是不能营养不良，蛋白质，脂肪都是需要的，建议你一天一个鸡蛋，一两肉。
问题分析：健康指导：你好 根据你的情况 减肥的方式是不正确的 单纯的吃蔬菜是无法起到理想的减肥的效果的 建议丰富饮食 七分饱 每日搭配四十分钟的郑多燕减肥操
