性别：女
年龄：22
问题分析：你好，控制体重除了加强运动之外还需要控制饮食，另外傍晚的时候运动是最好的，因为这时候氧浓度最高，适合运动。
问题分析：健康指导：您好，根据你描述的情况来看，科学研究表明，每天的8点以后到11点，以及下午的3点以后到5点，这个期间，进行体育锻炼是最佳的，建议您平时还要注意饮食上的调理，低脂肪低热量饮食
问题分析：健康指导：对于减肥来说可以增加自己的运动情况，可以补充一些荷叶决明子这样的食物，可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用，同时可以注意水分的补充，可以增加脂肪的代谢情况的作用。
问题分析：您好，依据你的描述，减肥的时间一般在晚上，可以多运动或者做瑜伽。
问题分析：运动减肥时间没有规定。建议体育锻炼应长期坚持。运动强激中等强度的体力活动为宜。先从小运动开始，待适应后再逐步增加至应达到的目标。
问题分析：你好，对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，合理控制饮食加运动。 运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳建议你用餐前半小时! 减肥药主要就是抑制过量进食和分解食物和体内的脂肪!
问题分析：您好，运动减肥一般在早餐后或晚餐后一小时，锻炼最佳。每次30分钟到一小时的运动。
问题分析：您好，减肥可以采取健康的减肥方法，少吃主食多吃蔬菜水果，早晚一杯蜂蜜水，蜂蜜具有润滑肠道帮助排泄的作用。运动减肥最好是在晚上睡觉30分钟以前.
