真么才能除掉大肚子，还有减肥啊。

问题分析：饮食控制加适当运动，每天转呼啦圈半小时，或者仰卧起坐20次，坚持一个月，一定会瘦肚子。

问题分析：健康指导：一般对于减肚子方面的话建议适当进行一些针对性运动，像仰卧起坐，呼啦圈，跳绳，跑步方面运动都是比较有针对性的，另外平时还建议适当用点荷叶，枸杞，山楂搭配泡水饮用对于减肥也是合适的。

问题分析：要想减肥首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早 上吃。
运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果。

问题分析：健康的减肥方式是控制饮食和坚持有氧运动，比如爬山，游泳，快走等，每次半小时以上。
建议你多做运动，避免暴饮暴食，为了减肚子平时可以多做仰卧起坐及转呼啦圈等。

问题分析：减肥的方法很多，在节制饮食的同时，适当的体育锻炼会达到减肥目的的。

问题分析：你好，根据你的症状描述来看，建议做有针对性的锻炼，例如仰卧起坐等。
另外减肥药科学，不要随便使用市面上的减肥产品，减少甜食的摄入，减少动物脂肪的摄入。