脱发了应该怎么解决呢

熬夜导致脱发的患者想要改善症状，促进恢复。要从调整作息时间和药物治疗两方面入手。1.调整作息时间：长期熬夜会损耗肾气，可能引起肾虚的现象，而肾虚又会导致气血循环不畅。人体的毛发是靠气血向上濡养的功能来获取营养物质，当气血不畅时，营养物质不能及时供给，可能会产生脱发的现象。患者应调整自己的作息时间，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，减少对肾气的损耗。2.药物治疗：除了作息时间调整之外，患者还需要通过药物治疗的方式进行处理。按照中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，患者应服用补肾养血、改善气血循环的药物，如敬修堂养血生发胶囊，该药物有补肾填精、祛风养血的功效，对于血虚风盛、肾精不足引起的脱发有较好的预防和治疗作用。熬夜导致脱发的患者还应该注意饮食清淡，少吃油腻和辛辣刺激性食物，配合适当的运动，提高身体新陈代谢的能力，这些都对脱发症状的恢复有一定的好处。

气血不足导致脱发的患者可以通过服用中成药来进行治疗。中医认为头部毛发的健康生长是基于体内气血的向上濡养。肾主藏精纳气，肾精又可以化血，因此大部分气血不足导致脱发的患者多是因肾虚血热所致。按照中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，患者应该针对肾虚的症状进行治疗，可以选择敬修堂养血生发胶囊进行治疗，该药物由制何首乌，熟地黄，当归等9味中药材组方而成，有补肾填精，祛风养血的功效，对于血虚风盛，肾精不足导致的脱发现象有较好的治疗作用。除此之外，患者也可以使用一些益气补血的药物，如黄芪，阿胶等，通过补益气血来改善气血不足的现象。同时，患者应保持饮食清淡，少吃辛辣刺激性的食物，配合适量的运动，提高身体新陈代谢水平，促进气血循环。

可以通过食疗的方法来治疗脱发，但是很多的食疗方法并不是适合每一个人的，只是在进行脱发的治疗的同时如果能够配合食疗效果会更加的好，也可以疏通血脉，使气血流畅，从而改善头部毛囊下末梢的血液循环，调节大脑功能，增强脑细胞的营养，头发的生长是需要营养的。

头顶脱发的原因常见有内分泌失调、营养不良、毛囊炎等。1、内分泌失调：长期熬夜或精神抑郁造成内分泌失调，因为头顶脱发的主要原因是雄激素增多，所以内分泌失调导致雄性激素分泌异常，就可能引起头顶脱发。2、营养不良：毛发的生长通常需要铁、锌、钙、蛋白质等营养物质，若患者长期节食或偏食导致营养不良，使得毛发的生长所需营养物质缺乏，就容易有脱发的表现。3、毛囊炎：若因头部清洁护理不当，导致头部的毛囊受到金黄色葡萄球菌感染，为疾病进行有效治疗，便可能导致病情发展严重，出现进行性瘢痕性脱发。

脱发可以补充一些维生素b6，如果出现了脱发的情况，可能是因为身体贫血导致的，所以建议可以补充一点铁，同时也可以吃点阿胶枣，补充一下气血，在补充维生素的时候一定要适量，不能补充太多了，如果太多的情况下，会对身体造成一定的副作用，平时可以适当的锻炼，把自己的体质提上去。

脱发有生理性脱发和病理性脱发，病理性脱发有神经性脱发，脂溢性脱发，营养代谢性脱发，物理性脱发，内分泌性脱发，感染性脱发，雄激素性脱发，先天性脱发，积极性脱发等多种类型，至于您自己是哪一种脱发，仅仅根据您简单的说明是没有办法诊断的，建议您到正规医院皮肤科就诊，进行适当的检查。

有脱发现象的患者应该从药物治疗，情绪调节，饮食结构调整等方面入手进行干预。西医认为脱发的原因是由于雄性激素分泌失衡导致的，失衡的雄性激素刺激头皮部位的皮脂腺，导致其大量分泌的油脂堵塞或者损伤毛囊后造成了脱发的现象，可以通过口服非那雄胺类药物调节雄性激素分泌水平，同时外用酮康唑类药物清洗头发，保持头皮清洁。中医认为脱发主要是由肾虚血热引起。按照中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，应使用补肾养血的药物进行治疗，比如敬修堂养血生发胶囊，通过填补肾精，能够提高气血循环能力，恢复其对头部毛发的濡养，改善脱发症状，对于预防和治疗脱发有显著效果。脱发患者还应该保持平和心态，及时疏解精神压力，保持清淡的饮食，不要熬夜，配合适量的运动，多吃瓜果蔬菜等富含维生素的食物。

脱发的话，可以抽空到一医院做具体的检查，比如遗传基因，精神状态因素，肾腰处不是很舒适、肾虚弱，脂溢性脱发，营养不佳等都可以引起的，积极找出病因对症用药治疗，在平些日子的时候多注意休息，放松心情，避免时常染烫头发，选择适合自己的洗发水护发素。

平时建议多吃蔬菜水果补充维生素，多吃一些黑芝麻，黑米，黑豆，枸杞，大枣等补肾补血生发的食物食疗调理。有时间可以在医生指导下调理中药治疗。除了饮食上要注意多吃含维生素多的食物，还要保持开朗乐观的心情，充足的睡眠，多锻炼也很重要。

脱发可以多喝牛奶、蛋黄、肉类吃瘦肉，减少脂肪的摄入，也可以多吃一些富含黑色素类的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、此类食物可以促进头发的生长，平时要养成良好的作息习惯。