性别：女
年龄：43
问题分析：引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大 、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力建议使用营养神经的药物谷维素+维生素B1进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
问题分析：健康指导：您好，根据您的情况，睡眠质量不好，爱说梦话，主要是神经衰弱的表现，可能由于工作压力大，精神紧张，饮食过于油腻，不要暴饮暴食，睡觉前可以吃一些坚果类的食物，喝热牛奶等，有助于睡眠质量的提高，而且睡觉前尽量做一些小幅度的运动，促进睡眠
问题分析：健康指导：说梦话目前不算是病态。请你先放心。 梦话很多，确实表明你的精神有一定的紧张，但没那么严重。 我们知道，只有深睡眠状态才能有连续的梦境和梦话。从这一点来讲，你的睡眠还是比较好的。 人们都想获得深睡眠，多少人在想方设法并为之苦恼。而你们，却在为梦话担忧。呵呵。 有人获得了深睡眠，却不说梦话，仅仅表明他的大脑中“主管”语言表达的那一部分系统不太活跃，处于休息状态。而说梦话的人也不表明那一部分就没有得到休息。人的生理状态，不是简单的1+1=2关系。 梦话的最大坏处，是人为的认知，是自己的担忧，是他人的评介。仅此而已。至于对自己身体的伤害，医学界尚未有定论。 那么有没有办法既获得好的睡眠又不说梦话呢，楼上大魔导师的建议很好，虽不是灵丹妙药，但肯定不会使梦话更严重。 还有一点我要告诉你，等到你年龄再大一点，说梦话的情况会有所好转。 为了你能少说一点梦话，睡觉前你就别喝那种提神的饮料了。例如咖啡，
问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，可能是近期压力过大引起的，也可能是肝火比较大，建议最好是去医院做一下检查，对症治疗。 平时要注意学会自我调节，劳逸结合，均衡膳食，适当多吃蔬菜和水果，加强体育锻炼。保证睡眠也是非常重要的。
问题分析：健康指导：在身体过于疲劳的情况下，晚上睡觉的时候容易出现说梦话的现象，建议你要多注意休息，不要有过大的思想压力，要保持放松的心情，睡觉前可以吃些黑芝麻糊有利于睡眠的健康。
问题分析：健康指导：你好根据您的描述。晚上怎么会大脑皮层的兴奋有关。你是神经失调的表现。最近可以多食用玉米等富含谷维素的食物帮助调节神经。
问题分析：健康指导：您好，根据您的问题的描述，说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，希望我的回答对您有所帮助。
问题分析：健康指导：您好：根据您对情况的描述进行分析，您是缺乏钙了，钙除了是骨骼发育的基本原料，直接影响身高外，还在体内具有其他重要的生理功能。这些功能对维护机体的健康，保证正常生长发育的顺利进行具有重要作用。钙参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放；调节激素的分泌。肌肉的收缩活动也都需要钙。
问题分析：健康指导：你好 经常说梦话一般是由于睡眠质量比较差的表现 和日常的精神压力比较大 心肾不交 胆气不足有一定的关系 建议日常规律自己的 作息和饮食搭配 避免肥厚刺激的食物摄入 少食多餐的习惯 避免熬夜的现象 多进行运动 适当 进行桃木梳太阳穴刺激可以有效的改善
