怎样才能瘦小腿肌肉?会不会导致肌肉萎缩影响以后正常生...

问题分析：健康指导：你好根据您的描述。可以根据锻炼的方法来帮助小腿减肥。具体操作是。双手推墙其中单只腿，用力向后蹬。保持用力的腿是直线。坚持3分钟后换另一只腿。最好在跑步40分钟之后开始。然后按摩小腿的肌肉防止小腿肌肉变粗。长期下来就会，帮助小腿减肥。

问题分析：健康指导：瘦小腿肌肉，可结合多些运动锻炼的，多些跑步运动锻炼，行走运动锻炼，少吃零食饮料，少吃甜品，点心，坚持每天运动锻炼，三餐规律饮食，导致肌肉萎缩的可能性小的，祝越来越漂亮

问题分析：健康指导：您好：局部减肥可以试试刮痧，刮痧能够达到其他减肥方法很难做到的局部针对瘦身。刮痧减肥可以起到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、调和阴阳等众多保健作用。