性别:男
年龄:33岁
问题分析:你好:失眠多数是由于紧张压力或 是精神因素造成的,最好采取自然疗法,建议加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
问题分析:失眠的治疗方法主要是物理疗法,尽量不要使用药物,药物只能放在辅助位置上。治疗失眠也需要改变生活习惯,减少熬夜,戒烟限酒,规律作息。物理疗法包括头部磁疗,头部按摩,头部针刺等治疗,也可以考虑耳穴贴敷,药物足浴等方式,主要是调节脑功能,促进头部经络畅通,达到改善睡眠的作用。