吃韭菜能减肥吗？怎样吃才能瘦身？

问题分析：健康指导：对于减肥的情况，可以增加自己的运动情况，可以选择一些瑜伽慢跑这样的运动，可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用，可以补充一些荷叶决明子这样的食物，可以调节减肥效果情况的作用。

问题分析：健康指导：健康有效的减肥瘦身方式是通过日常生活饮食适量控制能量摄入以及多进行运动锻炼来进行，简单说就是适量少食多运动，减肥需要循序渐进长期坚持

问题分析：你好，有一定作用的，韭菜含有大量的粗纤维,能促进胃肠蠕动,使肠胃通畅,从而起到减肥的功效
平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

问题分析：健康指导：你好，根据你说的情况。韭菜是含粗纤维比较丰富的，低热量食物。对于减肥肯定是有作用的，但减肥单靠它效果可能会比较不好。建议采用食疗外加运动一起减肥，效果会好很多的。

问题分析：健康的减肥方式为控制饮食和坚持有氧运动，比如爬山，游泳，快走等，每次半小时以上。吃韭莱利于排便。

问题分析：你好，根据你的病情描述，建议可以控制饮食，避免暴饮暴食或吃些清淡食物，做些有氧运动，比如慢跑运动或瑜伽都可以。