性别：女
问题分析：你好，是可以的，但是不要持续的喝粥，可以结合一些蔬菜水果最为健康，建议可以饭后服用一些水果，平时多锻炼身体。
问题分析：健康指导：根据你提供的信息，在夏季的时候应该多吃些清淡的食品，不要吃含脂肪过多的肉类食物可以多吃些黄瓜炒虾仁，西瓜，绿豆汤等食物有利于身体的健康。
问题分析：中午还是应该吃饱，下午才有精神，最好中午吃点菜，馒头米饭。
问题分析：天气热这样吃可以，清淡饮食，有益于消化，也有利于减肥。
问题分析：你好，夏天虽然炎热但不易吃过多凉食，易伤脾胃，凉食过久易起胃肠道感染。
问题分析：中午虽然比较热，但是也是需要吃东西，中午可以吃稀粥，蔬菜水果的，这个对身体没有影响，但是吃的不能太少，吃的太少，有可能会引起了低血糖，所以需要注意了。
问题分析：中午可以吃清淡点，每天中午喝点粥，吃点水果。挺好的。也可以带点牛奶或是酸奶。酸奶也有减肥的作用。
问题分析：你好，如果能多吃点儿水果，喝点儿粥，也不错，但是粥，一定要加热了再喝，不要太凉。
问题分析：你好，暑热天气可以适当清淡饮食，但也需要注意补充蛋白质，天热消耗体力。
问题分析：健康指导：在炎热天气里，人们往往食欲不振，最容易发生蛋白质摄入不足的现象。此时，如果拒绝主食和所有动物性食品的摄入，必然会造成营养不良，与此同时，人的新陈代谢率也会降低，其结果要么是少吃而不瘦，要么是虽然变瘦却皮肤松弛、脸色暗淡。要知道，亮丽的皮肤，乌亮的头发，都是由蛋白质构成的，而水果中蛋白质含量甚低，单靠它是不能让人美丽的。
问题分析：健康指导：天气比较热的，考虑是可以吃一些清淡的食物的，适当的注意的，不建议吃太多的生冷的食物的，注意食物的保鲜的，放置在冷藏的地方的
