晚上没睡好，长期失眠，请问要吃什么药改善呢？

问题分析：健康指导：任何的药物都是存在一定的毒副作用的，而且容易产生依赖性所以是建议尽量避免食用的。而晚上休息不好自然会影响到隔天的精神状态。建议你养成良好的作息习惯是十分重要的，避免晚睡、熬夜的情况。另外建议你可以尝试在睡前适量的饮用一些牛奶是具有安神的作用的，可以促进睡眠、提高睡眠质量。而且要注意晚餐也要尽量的早吃一些、少吃一点，清淡易消化为宜，以免由于肠道的蠕动消化代谢而影响到正常的睡眠质量。

问题分析：健康指导：失眠的患者不建议过多的吃药物来改善睡眠的症状，否则容易对药物产生依赖性，在白天要多参加体育活动，晚上睡觉的时候可以喝些红枣小米粥，有利于促进睡眠的健康。

问题分析：健康指导：您的情况建议您睡前可以喝杯蜂蜜水或者温牛奶，可以起到温养神经、安神助眠的作用，宜喝菊花茶或者柠檬水，保持良好作息规律，忌熬夜，建议最好晚上十点前睡觉

问题分析：你好，根据你的描述长期失眠，建议你口服刺五加片和养血安神片，建议你有规律的睡觉时间，不要熬夜，每晚睡前用热水泡脚20分钟。可以改善睡眠

问题分析：你这种情况可以口服枣仁安神胶囊以养血安神，可用于心血不足所致的失眠、健忘、心烦、头晕，神经衰弱症见上述证候者。

问题分析：你好，根据你的情况，建议你可以先服用安神补脑液和右佐匹克隆帮助睡眠，睡觉时尽量选安静的环境入睡。看一下有没有效果，如果没有再考虑服用安定之类的药物。祝你生活愉快！麻烦给我一个评价，谢谢！

问题分析：你好，你可以用七叶神安片，谷维素片，睡得香胶囊，效果比较好。

问题分析：你好，根据你描述的情况分析，如果长期失眠，建议服用安定促进睡眠。长期失眠会影响到你的正常工作和生活，平时饮食注意清淡易消化，晚上临睡前可以喝点纯牛奶。