怎么减肚子上的肉，从小就比较胖，运动节食都坚持不下...

问题分析：节食是不建议的，在饮食方面，也还是要跟正常一样规律点，这是说适当少吃一点或者是，吃清淡一点。锻炼的话针对腹部的脂肪可以做做仰卧起坐。

问题分析：你好，减肥是一件很艰辛很考验人的事情，它没有捷近：只有管住嘴迈开腿。不过要正确理解节食，它不是让你饿着肚子减肥，而是让你将结构、比例调整一下而已。另外要渐渐地爱上运动，并把它生活化、常态化就好了，祝你减肥成功，麻烦给予评价。

问题分析：你可以摇呼啦圈，或者做仰卧起坐可以减肥肚子，但是需要长期的坚持。

问题分析：你好，根据您所描述的情况，你的年龄还是在长身体的时候尽量不要节食，平常吃饭尽量不要吃高热量的食物，每天晚上跳绳三组每组200-300刚开始现在这些慢慢往上加，减肥不是一天两条要有耐心，祝你早日见到成果。

问题分析：健康指导：你好，你的身高和体重是多少？真的需要减肥吗？减肥需要合理的控制饮食和做运动的。每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以，不要暴饮暴食，多吃粗粮

问题分析：你好，少吃点饭还是有作用的，我觉得用软的呼啦圈好使，你可以用。