最近老是做梦，睡不好是什么原因

问题分析：你好！做梦是正常的生理现象，但如果一个晚上梦特别多，那么晨起后会让人觉得很累。与深睡眠时间短、睡眠质量不好有关。比如最近家里事情比较多，心里老想事，这样肯定睡得不踏实。如果作息时间没有规律，也会造成睡眠不好。建议建立比较合理规律的睡-醒制度，每天适度地锻炼身体，合理膳食，每晚睡前可通过喝热牛奶、热水泡脚等提高睡眠质量，睡前不宜做剧烈运动，坚持一段时间，对你的症状应该有所改善。

问题分析：您好，根据描述，这种口气要考虑是由精神紧张，各种压力比较大，神经衰弱等原因引起的，可以出现这种症状。
您好，这种情况建议服用维生素B1，安神补脑液，养血安神片等药物治疗，建议要调整心情，舒缓压力，缓解精神紧张等，

问题分析：像您这种情况进去主要是由于白天过度劳累的原因造成的需要劳逸结合。
你睡觉前可以饮用一杯热牛奶，然后进行热水烫脚，促进血液的循环。一定要注意选择相对安静的卧室。

问题分析：从你的叙述分析你说的情况可能是神经衰弱，临床上比较常见，发病的原因给你过度劳累，用脑过度和精神因素有关，表现为失眠多梦和记忆力减退等不适，建议应用调节神经的药物进行治疗，观察病情变化。

问题分析：你好！根据你描述的情况来看，你可能是工作压力太大，或者日常生活中的生活压力太大，导致的神经紧张，大脑细胞异常活跃，所以睡觉时总做梦，影响的了睡眠质量，建议你，调整自己的生活和工作的压力，遇到事情看好的一方面，有事情多于亲人朋友交流，培养自己健康快乐阳光的心态，每天过得快快乐乐，每天都一个好心情，这样你的睡眠质量就会好了，就不会总做梦了。祝你睡个好觉。

问题分析：这年龄做梦多一般都是由于心火旺原因。心火亢盛神不得安宁，你就会有多梦烦躁，口舌生疮喜欢冷饮的情况。如果有睡觉时盗汗，耳鸣头晕的情况，那么就是由于肾虚引起来的。可以根据自己的症状对症治疗。

问题分析：你好，建议放松身心！可以吃点谷维素片和阿普唑仑片！祝早日康复