性别:女
年龄:34
问题分析:健康指导:您好,休息之前饮用一杯新鲜的热牛奶和粥,或者香蕉再休息,这样就可以增加睡眠治疗,实在睡不着就按摩一下睡眠穴,在脚底,就会好的
问题分析:您好,属于植物神经紊乱,建议服药调理,如安神补脑液,谷维素或者是睡前半小时喝牛奶。
问题分析:你好,建议每天坚持锻炼身体,合理安排作息时间不要熬夜,再就是可以用酸枣仁泡水喝,酸枣仁有养心安神的作用,长时间饮用有助于改善睡眠,祝你生活愉快,身体健康
问题分析:不建议靠药物来改善睡眠质量,平时要早睡,睡前泡泡脚,喝杯牛奶,再听一些舒缓的音乐,主要晚上不要想事情,自然放松,祝您愉快!
问题分析:可以口服补血安神口服液,睡前还可以喝热牛奶,注意休息时间规律