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吃什么东西可提神，让人精神好

性别：女

年龄：27

我家有个高考生，每天总是犯困，精神不是很好，有点力不从心，总是睡不够，平时就是这样，高考了可能睡的少了点就更精神不好，效率不高。注意力不能很好的集中。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
袁志刊 三级营养师 其他 极速问诊
二级甲等 威县人民医院

问题分析：健康指导：您好，高考期间，学习任务重，要注意蛋白质、维生素A、C等营养素的补充，应充分摄取鱼、瘦肉、肝、牛奶、豆制品新鲜蔬菜、水果要做到食物多样、三餐合理。

王俊娥 内科 极速问诊
二级甲等 深泽县医院

问题分析：您好，依据你的描述，你这是高考劳累加上休息不好引起的无力，可以吃西洋参这个可以提神。

韩雨 护士 内科 极速问诊
三级 邢台医学高等专科学校第二附属医院

问题分析：首先多饮水，可以多吃富含镁的食物，增加维生素的摄入，新鲜水果

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