我想一天排一次便，我早上起来喝

问题分析：你好多吃蔬菜和水果和适量的运动都有助于排便的，但是饮食上也要注意均衡饮食。

问题分析：您好，建议您合理膳食，改变饮食习惯，多喝水，多吃蔬菜水果，多吃粗粮等高纤维食物，每天可以喝杯蜂蜜水润肠通便，适当运动，避免久坐久站，顺时针按摩脐周促进肠胃蠕动，每天试着排便，养成每天定时排便的习惯。希望您给予评价

问题分析：你好，根据你的描述，平时饮食一定要有一定的规律，多吃蔬菜水果，每天吃1-2根香蕉，早起空腹喝一杯蜂蜜水，多吃粗纤维食物，多活动，慢慢调整，会改善排便的习惯的，一定要多喝水。

问题分析：你好，你上述措施都比较得当，你可以每天定时养成登厕所的习惯

问题分析：你好，很高兴为你解答问题，根据你所描述的症状考虑，每天排一次便要形成习惯，养成规律，今天早晨空腹喝一杯水或蜂蜜水，起到润通肠道的作用，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，适当运动， 希望我的回答对你能有所帮助，如果满意请对我的评价。

问题分析：你好，根据你描述的这种饮食习惯只能坚持几天，因为这样会对身体不利，可适当吃些主食，水果以苹果，香蕉，火龙果为主。