如何提高自身的抵抗力？

问题分析：保持好良好的心态，适当锻炼，保证充足睡眠，合理的营养摄入，多吃含锌食物

问题分析：你好！根据你描述的情况，如何提高自身的抵抗力，我建议你经常参加体育锻炼，多喝牛奶，多吃蔬菜和水果。

问题分析：健康指导：有增强免疫力的注射剂，但是还是建议平时多运动锻炼，饮食上健康，注意荤素搭配，养成良好的生活习惯，这些都有利于增强身体体质

问题分析：健康指导：您好：增强免疫力主要是饮食与运动，多吃卷心菜，能提高人体免疫力，预防感冒，胡萝卜素能增强人体免疫力，有抗癌作用，菜花可以增强肝脏的解毒能力，并且能提高机体的免疫力，西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。还有苦瓜海带蘑菇等。

问题分析：健康指导：你好 免疫力低下一般是由于 先天体质后天的不良的生活方式导致的 你的情况建议日常规律自己的 作息和饮食搭配 避免肥厚刺激的食物摄入 注意保暖 每日进行艾灸 二十分 主要是三阴交 足三里 气海穴 关元穴 可以有效的提高免疫力 补肾气的功能

问题分析：您好，一般来说在中医上考虑为气虚引起的抵抗力下降，建议您最好还是找一个中医看看，可以艾灸气海和关元穴调理。