性别：女
年龄：34
问题分析：健康指导：影响睡眠的原因很多，失眠多梦一般可能与上火有关。可以尝试睡前用热水洗脚，扩张脚部毛细血管。还有就是把洋葱或生姜捣碎，放在枕边，可以助眠。
问题分析：健康指导：睡眠质量不好，有可能是由于缺钙造成的，建议补充钙力镁，现在人工作压力比较大容易造成情绪紧张，也会造成失眠，所以要放松心态。
问题分析：这考虑是有神经衰肉，神经调节功能紊乱所引起的，跟生活，工作压力大有关系，这建议你要采用调神经的药物来治疗，如谷维素，维生素b1，腺苷b12等，
问题分析：这样的情况考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗,保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗。
问题分析：你好，治疗这种情况最好的方法是加强身体锻炼，每天坚持读3-5公里，同时睡觉的时候要注意泡脚，同时可以喝一杯酸奶。
问题分析：健康指导：您好：根据您对情况的描述进行分析，您是心血虚现象，注意少吃辛辣食物，用是糯米50克，小麦米50克，共煮粥，加适量红糖或白糖调味吃。糯米益气，小麦米滋阴安神。再用洋葱1～2个用刀横竖十字切开，睡前放在枕边闻其辣味，然后少吃辛辣食物。
问题分析：一般来说睡眠不好多是由于体内有热，平时不要吃辣椒也不要喝酒，可以服用一些，天王补心丹
