性别：女
问题分析：如果真能做到长期过午不食，控制体重应该是会发生的，一般晚餐时段，人体分泌的胰岛素是一天之中的高峰，它能高效地分解食物，吸收营养，过午不食，没有来源，消耗什么？可是长期才能见效，但胃耐受的了吗？
问题分析：你好，根据你的情况，建议你，三餐都保持，饮食同时，少吃。最重要的是，饮食和运动量达到平衡，建议少吃多餐的同时，注意运动。祝你早日减肥成功，如果方便的话请给我点评。
问题分析：健康指导：控制体重在饮食上需要控制总能量的摄入，而不是减少餐次。少食多餐反而有利于身体的健康。一个可以调整饮食结构，少食肥甘油腻，甜食，多吃水果蔬菜，增加膳食纤维，适量的有氧运动。一日三餐定时定量。
问题分析：健康指导：可以的，这样不仅可以减肥，而且还可以促进身体的健康，晚上就尽量不要吃任何东西了可以少量的吃一些水果或者蔬菜，早晨要注意吃一些高蛋白的食物，比如像牛奶，鸡蛋，配合一些蔬菜和水果。
问题分析：你好。建议您通过调整饮食多吃新鲜的蔬菜水果减少脂肪摄入。加强身体锻炼消耗掉过多的脂肪锻炼成健美的肌肉才是最有效，最健康的减肥方法。
问题分析：早餐要吃少点，吃有营养的，晚餐少吃点水果是可以减肥的。
问题分析：健康指导：不能起到减肥的效果，都已经早餐暴饮暴食了，想要有效健康的减肥就要注意饮食习惯跟运动相结合。坚持每天适量运动，加快脂肪代谢。控制食物的热量含糖量。饮食清淡有规律，定时定量不过饱饮食，不暴饮暴食，少油少盐饮食。
问题分析：早上和午饭必须的吃的 长期饮食不规律对身不好，晚上可以少吃点 增加运动减肥效果才好
问题分析：健康指导：如果确实需要减肥的话 ,建议运动瘦身较好,同时注意适当的安排饮食 ,多吃些新鲜的蔬菜,水果。平时避免吃太多的甜食 和油腻的食物 ,更不要吃太多的零食 ,减肥需要一个较长的时间 ,不宜过于着急。
问题分析：你的情况现在是有肥胖的话，一定要进行减肥，减肥没有秘密没有诀窍，只有一条，就是管住嘴迈开腿，平时一定要控制饮食的量，要避免高营养的食物，而且要多运动多锻炼，只有做到少吃多动才能达到减肥的目的，减肥是比较痛苦的，是需要有毅力的，一定要坚持，只有坚持，才能够减肥成功。减肥是控制饮食的的量，并不是说不吃。
