吃什么饭或蔬菜有利于调理月经？

问题分析：你好，不用挑吃，正常的五谷杂粮就可以，饭和蔬菜是没有调经的功能

问题分析：忌生冷，冰凉，辛辣刺激的食物，还有油腻的烧烤等，疏菜不忌，平时吃的时候主意这些就行了

问题分析：您好，多吃豆类和鱼类，吃血豆腐，豆芽等，多喝红糖煮姜片，腹部注意保暖，多喝玫瑰花，多吃红枣。月经过后，可喝点阿胶补血。希望对您有所帮助，方便请评价。

问题分析：您好，经期的饮食以清淡营养为主，多吃豆制品蛋类，忌食生冷辛辣刺激性食物。如果我的回答有帮到你，请记得评价一下，谢谢

问题分析：您好，1主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。2、肉、蛋、奶类 3、蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。4、除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂等。

问题分析：您好！很高兴为你解答，出现多长时间了？平时月经正常吗？注意休息，少熬夜，多喝温开水，饮食清淡点，少吃辛辣刺激性的。